YEAH TO YOGA

Yeah to Yoga – mehr Bewusstsein, Fokussierung und Achtsamkeit

Für manche ist Yoga ein Weg beweglich zu bleiben. Für andere ist es Meditation und eine Lebensphilosophie. Viele Menschen beginnen mit Yoga, weil sie einem Trend folgen und entdecken auf diese Weise einen neuen Lebensweg.

Egal, welche Motivation Du mitbringst – Du bist herzlich eingeladen, an meinen Kursen teilzunehmen.

Was bringt Yoga?

Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann.

Es besteht Einigkeit darüber, dass Yoga Stress reduziert und die Stimmung verbessert. Regelmäßige Übungen stärken die innere Kraft und das Selbstbewusstsein.

Yoga bringt sehr viel mehr, als man auf den ersten Blick vielleicht denkt.

Jede der drei Säulen des Yoga- Übungen, Atmung und Meditation- kann heilsam sein, aber gemeinsam praktiziert sind sie unschlagbar.

Yoga eignet sich für jeden. Es gibt viele verschiedene Varianten und es geht darum, das Yoga zu finden, das zum eigenen Typ und Gesundheitszustand passt.

Yeah to Yoga – die innere Kraft stärken

Yoga gehört seit vielen Jahren zu meinem täglichen Leben. Nach meiner Ausbildung als Yogalehrerin bei Olivia Rohr, ZAYT in Freiburg und der Yogaweiterbildung habe ich 2019 das Yogalabel „Yeah to Yoga“ gegründet.

Seither biete ich Kurse und Workshops in Freiburg und Umgebung an.

Im Olympiastützpunkt Schwarzwald unterrichte ich Yogakurse für die Olympia-Biathleten. Ich begleite die Athleten dabei sich zu fokussiere und durch Meditation eine erhöhte Konzentration zu erzielen. Ich schaffe Regeneration und Entspannung durch Atemtechniken und mit klassischen Asanas.

 

Vom hektischen Alltag zur inneren Ruhe

Die Yogamatte hat etwas Magisches für mich. Dieses Gefühl möchte ich weitervermitteln. Es ist ein wirksames Mittel Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen. In meinen Kursen möchte ich Menschen ermuntern, in der hektischen Zeit bei sich zu bleiben. Wie oft übergehen wir unsere Bedürfnisse und hören nicht auf die leise Stimme, die Dich fragt:  Kannst du auch mal eine Pause einlegen?

Jeder von uns braucht Herausforderungen im Leben, beruflich und privat. Sie geben uns Stabilität im Leben, aber gleichzeitig auch die Leichtigkeit, das Leben spielerisch und kreativ zu gestalten. Das vergessen wir oft und lassen uns suggerieren, dass es nur wichtig und vordringlich ist, Hochleistungen zu erbringen.

Durch Yoga hat sich meine Leben verändert

Durch mein Leben als Designerin hatten ich mich oft von dem Gedanken leiten lassen Arbeitszeit und Freizeit seien fließende Übergänge. Ich bin sehr glücklich mit meiner kreativen Arbeit und habe durch Yoga ein Werkzeug für mich gefunden, um gut für mich zu sorgen und nach einem ereignisreichen und stressigen Arbeitstag zur inneren Ruhe zu kommen und gleichzeitig Klarheit zu haben.

Yoga ist für jeden geeignet

 Yoga macht mein Leben wertvoller. Meine Begeisterung für Yoga möchte ich an Dich weitergeben. An meinen Kursen kann jeder teilnehmen. Yoga-Anfänger denken oft, in einer Yoga-Stunde geht es um komplizierte Verrenkungen und Meditationen. Diese Bedenken sind nicht notwendig, denn es gibt gerade für Einsteiger viele geeignete Übungen!

Worte können jedoch den Wert von Yoga nicht vermitteln, es muss erfahren werden.

Daher freue mich dich in meiner nächsten Yogastunde begrüßen zu dürfen.